perjantai 18. huhtikuuta 2014

You don't have to trust a man that is driving a Mercedes

Olen nyt muutaman viikon noudattanut Juoksemisen taito-kirjasta löytämääni maraton-ohjelmaa. Toki se tähtää 5 tunnin aikaan, minä en. :D Mutta lenkkien määrä ja pituus sopivat hyvin siihen, mitä pystyn juoksemaan ja vauhditkin tuntuvat sopivilta. Toivottavasti tällä päästään maaliin asti.

Tälle viikolle ohjelmassa oli sunnuntaille 1:30 pitkis. Eilen säikähdin, että kuinka lenkille käy, kun sunnuntai ja lauantai ovat molemmat aikataulutettu aivan täyteen. Eilen olisi ollut vapaata, mutta en halunnut juosta kahta lenkkiä peräkkäisinä päivinä, varsinkaan kun keskiviikon lenkki oli tavallista vauhdikkaampi (jos näin hitaista vauhdeista niin voi sanoa :D). Ainoat vaihtoehdot olivat siis joko jättää lenkki väliin tai juosta tänään töiden välissä. Ensimmäistä vaihtoehtoa en halunnut edes ajatella, sillä tässä on viime kesästä lähtien ollut ihan riittävästi ongelmia ja vaikeuksia, enkä siis halunnut enää jättää yhtäkään lenkkiä väliin.

Siispä töiden välissä lenkille. Aloitin tukevalla aamupalasmoothiella hieman ennen kuutta, ja töistä päästyäni vetäisin jugu-raejuusto-marjat-banaani-kombon ja sulattelin sitä tunnin verran. Sitten lenkille. Reittivalinnan tein niin, että jos olisin väsynyt, niin reilun tunnin ja 9 kilometrin kohdalla olisin voinut kurvata kotipihaan, mutta jos ei väsyttäisi, niin voisin tehdä vielä lisälenkin ja saada 1,5 tuntia täyteen. Ei väsyttänyt, mahtavaa! Loppukilometri vielä kuraista ja märkää peltotietä. Siellä huomasin, että juoksuasento hieman pettää. Joko väsymyksestä tai siitä, että peltotie on ihan erilainen alusta maantiehen verrattuna. Lopputulos oli kuitenkin 1:32 ja 11,15 kilometriä. Juoksin koko matkan pätkissä, 5+10+15 minuuttia ja aina välissä minuutin kävely. Yhden "kierroksen" jälkeen vielä toinen kävelyminuutti eli juomatauko ja sitten uudestaan. Kivaa oli ja hyvältä tuntui. :)

keskiviikko 16. huhtikuuta 2014

No time to hesitate

Juokse tyttö juokse. :) Juoksen. Kunnon lenkkejä, säännöllisesti. Olen iloinen. On ollut mahtavaa huomata, että jaksan ja pystyn. Vaikka vauhdit eivät ihan ole mitä viime vuonna, niin jaksan silti. Ihanaa. Toivottavasti tämä jatkuu pitkään ja hartaasti. :)

Tänään juoksin vajaan tunnin lenkin, reilu 7 kilometriä. Puoli tuntia reippaasti ja ennen ja jälkeen 10 minuuttia tosi hitaasti. Hieman aluksi pelotti miten jaksan, ja aloitinkin rauhassa, mutta hyvin jaksoin. Kotipihaan palatessa mieli oli taas taivaassa, kyllä tämä tästä. Tukholmaan ei ole enää kauaa aikaa, mutta tavoitteena on päästä maaliin ennen kuin potkivat reitiltä pois, toivottavasti onnistun siinä. Matkaseura ainakin on mahtavaa, siitä olen varma!

Painokin on hiljakseen laskusuhdanteessa. Viime kesänä paino nousi monta kiloa, kun liikkuminen oli vähäistä. Oikeastaan koko syksyn ja talven olen takunnut asian kanssa, mutta nyt tuntuu jotain tapahtuvan. En tiedä mikä on ollut se ratkaiseva tekijä, ehkä juuri juoksu. Se auttaa niin paljon, tuo elämään iloa ja energiaa. Kun aamulla muistaa edessä olevan juoksupäivän, hymyilyttää heti. :) Jotenkin se energia kanavoituu myös syömiseen, ja niissä tuntuu olevan paljon enemmän järkeä ja ajatusta mukana. Toivottavasti sama suunta jatkuu.

Yritän jatkossa olla ahkerampi kirjoittamaan, monet blogitekstit olen päässäni kirjoittanut ja sitten ihmetellyt, että enkö saanutkaan niitä blogiin asti. :D Lukenut olen ahkerasti muiden blogeja, ja yrittänyt kommentoidakin. :)